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最近注目を浴びるデトックスで健康美人に

デトックスは「解毒」という意味で余分なものを排出すること

今までの健康法は、栄養を摂る、体によいものを食べるなど、不足しているものを補うことにポイントがおかれていました。

デトックスは、その逆で、摂り過ぎて体の中で余ってしまったものを処理することに着目したもの。

東洋医学などでも「余分なものを出せば健康になる」という考え方は古くからありました。その点からいうと、デトックスは決して新しくはないのですが、最近、とても注目を浴びている健康法です。

体にたまる「毒」とは
脂肪、老廃物、ストレスなど、様々あります

知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能が正常になり、新陳代謝も上げることで、健康な体や美しい肌を取り戻す。

それが、『デトックス』です


水銀、砒素、鉛、カドミウムなどの有害金属が血液に流れ込むと、全身に運ばれてさまざまな悪影響を及ぼします。

酢やグレープフルーツなどに含まれるクエン酸、ネギやニラなどに含まれる硫化アリル、
ニンニクに含まれるアリイン、
タマネギ、ブロッコリー、ほうれん草に含まれるケルセチンは、体内に入った有害金属が酸素に触れる前に包みこみ、酸化を防いでくれます。


最近特に注目されているのは玄米。強い抗酸化作用も持ち、活性酸素の発生を抑えてくれる、デトックスに最適な食材と言われています。

腸内の有害物質に吸着し、体外に排出する食材

血液中の有害物質は、肝臓を通過するときに毒抜きが行われ、胆汁酸から便の中へと排出されます。体内にいつまでも便をとどめておくと、毒素を吸収して身体中に広がってしまう可能性があります。

食物繊維は腸内の有害物質を捕まえ、スムーズに排出させる働きがあります。

ゴボウ、こんにゃく、レンコン、寒天などの食物繊維は、ダイオキシンなどの排出にも効果的です。

また、リンゴなどの柑橘類に含まれるペクチンは、重金属の毒素を最小にする解毒力も持っています。

最近特に注目されているのは玄米。強い抗酸化作用も持ち、活性酸素の発生を抑えてくれる、デトックスに最適な食材と言われています。

腸内の有害物質に吸着し、体外に排出する食材
血液中の有害物質は、肝臓を通過するときに毒抜きが行われ、胆汁酸から便の中へと排出されます。体内にいつまでも便をとどめておくと、毒素を吸収して身体中に広がってしまう可能性があります。

食物繊維は腸内の有害物質を捕まえ、スムーズに排出させる働きがあります。
ゴボウ、こんにゃく、レンコン、寒天などの食物繊維は、ダイオキシンなどの排出にも効果的です。
また、リンゴなどの柑橘類に含まれるペクチンは、重金属の毒素を最小にする解毒力も持っています。

それに老化や発ガンの原因といわれている、酸素の一部が体内で変化した「活性酸素」も毒素と考えてもよいかもしれません
つまり、現代に生きる私たちは、ただ普通に生活しているだけで食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質(毒素)を身体にためこんでしまっているのです。

健康な体や美しい肌を取り戻すために、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出することが大事になってきます。
体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能を正常にして、新陳代謝も上げることが益々大事になってきます。


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