トレンドワード「アンチエイジング 顔 マッサージ」について注目してみた!

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美人の条件に挙がる「小顔」マッサージ法で小顔をGET!

小顔なだけで、美人度がUPするのは周知の事実。毎日マッサージを行うだけで誰もが、なりたい小顔美人へ

小顔セルフマッサージ方法4つ

方法1
まずはリンパが溜まりやすいと言われる鎖骨周りをほぐすセルフマッサージ
鎖骨をほぐすことは、このあとのセルフマッサージを効率的に行うためにも大切です。
①左手の指の腹で右の鎖骨のくぼみを押して、内側から外側に動かしながらほぐします。
②反対に、右手の指の腹で左の鎖骨を同じように押してほぐしましょう。

方法2
首をほぐすセルフマッサージです。
首を柔らかくほぐして、むくみやすいと言われる顔周りの血行をよくするサポートをしましょう。
①首をゆっくり大きく回します。左右に各5周程繰り返します。
②頭を右に倒し、首の左側面をゆっくり伸ばします。同様に、左に倒して右側面も伸ばします。
このとき、倒している方向と反対の手を、斜め後ろに伸ばすとより首や肩周りを伸ばすことができるでしょう。小顔 マッサージ1
③肌の摩擦にならないよう、首にマッサージクリームを塗ります。
④指をそろえ、指の腹で耳の後ろ側から鎖骨までの間を下に向かって撫でます。左右各10回程度行いましょう。


方法3
頭皮のセルフマッサージです。
顔と頭皮は繋がっているので、頭皮が硬くなると顔のコリやむくみなどにも繋がると言われています。頭皮も柔らかくほぐしてあげましょう。
①額の髪の生え際に指の腹を置き、ゆっくり円を描くようにしながら、頭頂部の方へ引き上げます。
②こめかみの部分も同様に、生え際に指の腹をあてて、頭頂部に向かって引き上げます。
③頭皮をグッと押してパッと離す動作を数回行います。
④左手でを開いて頭頂部に当てたら、その上から握った右手で軽くトントンと首すじまで叩きます。
⑤こめかみをグッと抑えます。

方法4
頬をほぐすセルフマッサージです。頬の肉をしっかりほぐすように意識して行いましょう。
①人差し指・中指・薬指をそろえて、頬骨の下にあてます。
②指をあてたまま、口を大きく開く・閉じるを繰り返します。
口を開くときは「お」ではなく「あ」の形に開くようにしましょう。
③耳の下から鎖骨にかけて、老廃物を流すようなイメージでなでおろします。


このセルフマッサージは簡単かつ数分でできますので、ぜひ毎日のちょっとした時間に取り入れて、顔のむくみやたるみの対策を行い、すっきりとした小顔をキープしましょう!


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